EL ARTE DE CULTIVAR LA PRESENCIA

 EL USO CONSCIENTE DE TUS ENERGÍAS

UNA MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

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>> Una Práctica para el Bienestar Integral <<

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Se trata de un sistema de ejercicios que he creado a lo largo de los años, que practico yo misma y con los que he ayudado a muchas personas en mi trabajo de Naturópata.

La práctica y la teorÍa llegan de diferentes disciplinas Orientales y Occidentales,

como el Do In, el Chi Kung, el Yoga, el Teatro, la Bioenergética, la Neurociencia, Mindfulness.

Fue por eso que escogí este nombre, compuesto de la palabra inglés Mindful

(consciente) y la palabra china Chi (energía, fuerza vital).

No constituye una terapia en el sentido convencional de la palabra, sino más bien un Método de Crecimiento Personal, para el desarrollo de nuestra Consciencia y nuestra propia Evolución Humana.

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Descubrir las conexiones existentes entre la Mente, las Emociones y el Cuerpo físico nos permite encontrar maneras de integrar estas diferentes partes en un todo más armonioso, organizado alrededor del centro más profundo de nuestro Ser.

> Nuestro Cuerpo, al ser la parte más objetiva y tangible del Ser, es la vía más accesible y efectiva a nuestro Autoconocimiento.

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¿PARA QUIÉN? ¿PARA QUÉ?

Las clases son adecuadas PARA TODOS, ENTRE 20 Y 100 AÑOS y ayudan a entrenar la propiocepción y la atención consciente a través de movimientos simples y específicos y permiten darse cuenta de lo que sucede dentro y fuera de nosotros a todos los niveles (físico mental y emocional).

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👉🏽Mejoran el rendimiento psicofísico

👉🏽Muy eficaces en caso de insomnio, ansiedad, estrés, problemas digestivos y metabólicos

👉🏽Mejoran la respiración, aumentando la capacidad pulmonar

👉🏽Mejoran la postura y el sistema musculoesquelético

👉🏽Fortalecen el sistema inmunológico

👉🏽Ayudan en alteraciones del estado de ánimo

👉🏽Mejoran la memoria y previenen diversos trastornos cognitivos (por ejemplo, diferentes tipos de demencia y deterioro cognitivo como el DCL y el Alzheimer).

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> Despertar y desarrollar la Consciencia a través del Cuerpo <

En nuestros primeros años de vida construimos la Consciencia a partir de las sensaciones y estímulos físicos que llegan procedentes de nuestro propio Cuerpo y a través de él. Una vez que llegamos a la edad adulta poseemos ya una Mente que dirige, un Cuerpo que responde y unas Emociones que registran, la evolución de la personalidad invierte el sentido y pasa a ser Psico-Somático, o sea, de la Mente en dirección al Cuerpo.

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Todos nuestros pensamientos, sentimientos, ideas, deseos, emociones, procesos mentales y estados psíquicos influyen en nuestro cuerpo físico de manera definitiva, como por ejemplo el proceso de la enfermedad.

En la vida adulta el Cuerpo se convierte en el monitor ó pantalla refleja de la Mente, y todo síntoma, tensión, molestia, reacción, limitación o bloqueo será la manifestación física de un conflicto psíquico.

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> Trabajar nuestro Cuerpo para Transformar la Mente <

Una vez el individuo comprende que la identidad como persona y la conducta se formaron a través de la conducta y la identidad corporales, puede aprender a utilizar la conexión Mente-Cuerpo para que trabajando, sintiendo y liberando cada estructura, órgano, parte y elemento del Cuerpo, sienta, tome consciencia, libere y sane cada Valor, Facultad, Cualidad y Potencialidad de su Ser,

Único y Auténtico!

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