Se podría decir simplemente que el Do In es una expresión japonesa de los términos chinos Tao Yin o Dao Yin. Agrupando los movimientos y técnicas de gimnasia más antiguos de China y es considerado el antepasado del Qi Gong (o Chi Kung).

El Do In proviene de la medicina china, es decir, de la medicina antigua llamada Taoísta; y es precisamente para subrayar este origen cultural que los japoneses lo llaman Do In manteniendo los mismos caracteres Dǎo yǎn 導 引 en chino tradicional o 导 引 en chino simplificado.

Tao y Dao son la misma palabra que se puede escribir de dos maneras tradicionales y simplificadas "modernas". 

El ideograma 導 contiene los rasgos de Tao 道 como en la Vía, el Camino, pero con la llave del pulgar o de un dedo que guía, que orienta, que conduce hacia la Vía. La idea es mostrar el Camino.

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Se puede decir brevemente que el Dao Yin contiene ejercicios taoístas que involucran la respiración, el estiramiento y el automasaje.

Y que es el método cultural típico de la Medicina Tradicional China (MTC) con una larga historia de unos 5.000 años, utilizado principalmente para regular el Qi (Ki), la energía, la sangre, y tratar enfermedades.

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Dao Yin literalmente se refiere a guiar a la mente a cultivar el alma, cómo prolongar la vida y la técnica para mantenerse en forma.

 

El Dao Yin consiste originalmente en sacudir los huesos, suavizar las articulaciones, masajear la piel. 

El Do In estimula el conjunto de los sistemas del cuerpo humano: respiratorio, circulatorio, nervioso, digestivo, hormonal, muscular, articular. 

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Hoy en día, el Do In se define como un arte que utiliza una combinación de movimientos respiratorios y corporales para estimular los puntos y activar el flujo de Ki (energía) en todo el cuerpo.

Con consejos también como golpeteo, deglución, respiración profunda, peinado seco del cabello, limpieza facial seca, frotamiento de las orejas, masaje de los pies, frotamiento de los riñones, fricción general, etc.

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Es bueno saber que el Dao Yin es un método global de salud que agrupa al menos 30 tipos y familias: Masaje (An Mo), Movilización (An Kyo), Kung Fu, Qi Gong (Chi Kung) Tai Chi, Acupuntura, Moxibustión, Fitoterapia, etc.

¡Sin contar las innumerables formas y corrientes según las escuelas y las regiones geográficas!

Entre estas corrientes, señalamos una de las prácticas más famosas hoy en Occidente el Qi Gong (Chi Kung) 

El Chi Kung o Qi Gong hace referencia a dos términos: Chi o Qi (氣): que representa la Energía y Kung o Gong ( 功) que representa el trabajo.

Representa una práctica de ejercicios que optimiza la salud mental y la salud física a través del uso de la consciencia y la atención plena.

El Qi Gong se estableció originalmente como un sistema de vida que contiene tres elementos: Dios, Forma y Qi. 

El término Qi es el tercer elemento porque es el mensajero, el que comunica, el que hace la relación entre "Forma" y "Dios", la forma terrenal (encarnación) y la forma divina (Celestial).

Realmente lo que pretende es que seamos capaces de trabajar con la energía del Cielo, de la Tierra y nuestra propia energía de Seres Humanos, encontrando salud, serenidad y equilibrio.

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El Chi Kung como cualquier técnica necesita práctica, pero bien es cierto que los resultados se manifiestan rápidamente, aunque varía en las personas, según su estado, grado de apertura, sensibilidad y constancia.

Sus rutinas de movimientos son adecuadas a todas las edades.

Los movimientos más conocidos son los reunidos bajo el nombre de Ba Duan Jin, literalmente las ocho piezas de brocado que como indica el nombre mismo se consideran preciosas, ocho joyas para una vida larga y saludable.

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Dibujo de Ba Duan Jin (la 8 piezas de brocado)

serie de ejercicios praticados en el Chi Kung

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