L'ARTE DI COLTIVARE LA PRESENZA

  L'USO CONSAPEVOLE DELLE TUE ENERGIE

UNA MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

 

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>> ​Una Pratica per il Benessere Integrale <<​

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Si tratta di un sistema di esercizi che ho creato negli anni, che pratico io stessa e coi quali ho aiutato molte persone nel mio lavoro di Naturopata.

La pratica e la teoria provengono da diverse discipline orientali e occidentali, come Chi Kung, Do In, Yoga, Teatro, Bioenergetica, Neuroscienza, Mindfulness.

Ecco perché ho scelto questo nome, composto dalla parola inglese Mindful

(cosciente) e la parola cinese Chi  (energia, forza vitale).

Non è una terapia nel senso convenzionale della parola, ma piuttosto un

Metodo di Crescita Personale, per lo sviluppo della nostra Coscienza e della nostra stessa Evoluzione Umana.

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Scoprire le connessioni tra la Mente, le Emozioni e il Corpo fisico ci permette di trovare modi per integrare queste diverse parti in un tutto più armonioso, organizzato attorno al centro più profondo del nostro Essere.

> Il nostro Corpo, essendo la parte più oggettiva e tangibile dell'Essere, è il modo più accessibile ed efficace per la nostra Autoconoscenza.

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PER CHI? PER COSA?
Le lezioni sono adatte A TUTTI, TRA 20 E 100 ANNI e aiutano ad allenare la propriocezione e l'attenzione cosciente attraverso movimenti semplici e specifici e consentono di renderci conto di ciò che accade dentro e fuori di noi a tutti i livelli (fisico mentale ed emotivo).

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👉🏽Migliorano le prestazioni psicofisiche
👉🏽Molto efficaci in caso di insonnia, ansia, stress, problemi digestivi e metabolici
👉🏽Migliorano la respirazione, aumentando la capacità polmonare
👉🏽Migliorano la postura e il sistema muscolo-scheletrico
👉🏽Rinforzano il sistema immunitario
👉🏽Aiutano nei disturbi dell'umore
👉🏽Migliorano la memoria e prevengono vari disturbi cognitivi ad esempio diversi tipi di demenza come il MCL (deterioramento cognitivo lieve) e l'Alzheimer.

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> Risveglio e Sviluppo della Coscienza attraverso il Corpo <

Nei nostri primi anni di vita costruiamo la Coscienza dalle sensazioni e dagli stimoli fisici che provengono dal nostro stesso Corpo e attraverso di esso.

Una volta raggiunta l'età adulta abbiamo già una Mente che dirige, un Corpo che risponde ed Emozioni che registrano, l'evoluzione della personalità inverte il suo significato e diventa Psico - Somatica, cioè dalla Mente verso il Corpo.

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Tutti i nostri pensieri, sentimenti, idee, desideri, emozioni, processi mentali e stati psichici influenzano il nostro corpo fisico in modo definitivo, come il processo della malattia.

Nella vita adulta, il Corpo diventa il monitor o lo schermo riflesso della Mente, e ogni sintomo, tensione, fastidio, reazione, limitazione o blocco sarà la manifestazione fisica di un conflitto psichico.

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> Lavorare il nostro Corpo per Trasformare la Mente <

Una volta che l'individuo comprende che l'identità come persona e il comportamento si sono formati attraverso il comportamento e l'identità del Corpo, può imparare a usare la connessione Mente-Corpo in modo che, lavorando, sentendo e rilasciando ogni struttura, organo, parte ed elemento, senta, prenda coscienza, liberi e sani ogni Valore, Facoltà, Qualità e Potenzialità del suo Essere, Unico e Autentico!