Si potrebbe semplicemente dire che il Do In è un'espressione giapponese dei termini cinesi Tao Yin o Dao Yin. Raggruppando i movimenti e le tecniche di ginnastica più antiche della Cina è considerato l'antenato del Qi Gong (o Chi Kung).

Il Do In proviene dalla medicina cinese, cioè dalla medicina antica chiamata Taoista; ed è proprio per sottolineare questa origine culturale che i giapponesi lo chiamano Do In mantenendo gli stessi caratteri Dǎo yǎn 導 引 in cinese tradizionale o 导 引 in cinese semplificato.

Tao e Dao sono la stessa parola che può essere scritta in due modi tradizionali e semplificati "moderni". 

L'ideogramma 導 contiene i tratti di Tao 道 come sulla Via, il Cammino, ma con la chiave del pollice o di un dito che guida, che orienta, che conduce verso la Via. L'idea è di mostrare la Via.

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Si può dire brevemente che il Dao Yin contiene esercizi taoisti che coinvolgono la respirazione, lo stretching e l'automassaggio.

E che è il metodo culturale tipico della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) con una lunga storia di circa 5.000 anni, utilizzato principalmente per regolare il Qi (Ki), l'energia, il sangue, e curare le malattie.

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Dao Yin si riferisce letteralmente a guidare la mente a coltivare l'anima, come prolungare la vita e la tecnica per rimanere in forma.

 

Il Dao Yin consiste originariamente nel scuotere le ossa, ammorbidire le articolazioni, massaggiare la pelle. 

Il Do In stimola l'insieme dei sistemi del corpo umano: respiratorio, circolatorio, nervoso, digestivo, ormonale, muscolare, articolare. 

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Oggi, il Do In è definito come un'arte che utilizza una combinazione di movimenti respiratori e corporei per stimolare i punti e attivare il flusso di Ki (energia) in tutto il corpo.

Con consigli come picchiettamento, deglutizione, respirazione profonda, pettinatura secca dei capelli, pulizia del viso secca, sfregamento delle orecchie, massaggio dei piedi, sfregamento dei reni, attrito generale, ecc.

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È bene sapere che il Dao Yin è un metodo globale di salute che raggruppa almeno 30 tipi e famiglie: Massaggio (An Mo), Mobilitazione (An Kyo), Kung Fu, Qi Gong (Chi Kung) Tai Chi, Agopuntura, Moxibustione, Fitoterapia, ecc.

Senza contare le innumerevoli forme e correnti a seconda delle scuole e delle regioni geografiche!

Tra queste correnti, segnaliamo una delle pratiche più famose oggi in Occidente il

Qi Gong (Chi Kung) 

Il Chi Kung o Qi Gong si riferisce a due termini: Chi o Qi (氣): che rappresenta l'Energia e Kung o Gong ( 功) che rappresenta il lavoro.

Rappresenta una pratica di esercizi che ottimizza la salute mentale e fisica attraverso l'uso della coscienza e della consapevolezza.

Il Qi Gong è stato originariamente stabilito come un sistema di vita che contiene tre elementi: Dio, Forma e Qi. 

Il termine Qi è il terzo elemento perché è il messaggero, colui che comunica, colui che fa la relazione tra "Forma" e "Dio", la forma terrena (incarnazione) e la forma divina (Celeste).

Ciò che vuole veramente è che siamo in grado di lavorare con l'energia del Cielo, della Terra e la nostra energia di Esseri Umani, trovando salute, serenità ed equilibrio.

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Il Chi Kung come qualsiasi tecnica richiede pratica, ma è vero che i risultati si manifestano rapidamente, anche se varia nelle persone, a seconda del loro stato, grado di apertura, sensibilità e costanza.

Le sue routine di movimento sono adatte a tutte le età.

I movimenti più conosciuti sono quelli riuniti sotto il nome di Ba Duan Jin, letteralmente gli otto pezzi di broccato che come indica il nome stesso sono considerati preziosi, otto gioielli per una vita lunga e sana.

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Disegno : Ba Duan Jin (8 pezzi di broccato)

serie di esercizi praticati nel Chi Kung